Kumpulan Tips & Cara

Tips & Cara Alami, Aman Putihkan Kulit Wajah Secara Alami

Memiliki kulit wajah putih, bersih dan bersinar merupakan impian banyak orang tidak peduli pria dan wanita. Kesehatan kulit wajah merupakan faktor utama penunjang penampilan seseorang, sehingga banyak orang mencoba berbagai cara untuk memutihkan kulit wajah. Bahkan untuk memutihkan kulit wajah ini terkadang cara berbahaya pun digunakan seperti operasi kulit, penggunaan bahan bahan kimia, konsumsi obat obatan tertentu dan sebagainya. Mungkin cara cara itu dianggap aman tetapi akan terlihat efek sampingnya dalam jangka panjang.

Tips memutihkan kulit wajah

Padahal banyak bahan bahan alami yang mudah kita temukan disekitar kita yang telah terbukti mampu memutihkan kulit wajah. Memang hasilnya tidak akan instan seperti penggunaan produk produk kimia, namun bahan bahan alami ini terbukti aman digunakan dalam jangka panjang, bahkan tidak hanya membuat kulit tampak lebih putih namun juga mampu meningkatkan kesehatan kulit sehingga kulit wajah akan tampak lebih lembab, kenyal, bersinar dan sehat. Memang beberapa produk perawatan kulit untuk membuat kulit lebih putih beberapa diantaranya aman digunakan, namun anda tetap harus jeli memilih produk pemutih kulit yang tepat:

Tips menjaga kulit wajah agar tetap putih dan cerah

Untuk menjaga dan melakukan perawatan kulit yang lebih putih dan halus tentu tidak hanya dapat didapatkan dengan perawatan dari luar saja, nah berikut adalah beberapa tips menjaga kulit tetap bersih dan sehat:

Berolahraga secara teratur
Tanpa kita sadari beberapa gaya hidup yang buruk seperti stres, konsumsi makanan tidak sehat, kurang menjaga kebersigan kulit berimbas langsung terhadap kesehatan kulit. Kulit yang tidak sehat tentu akan membuat kulit tampak kusam, kering dan bersisik. Dengan berolahraga secara teratur hal itu akan menjaga kesehatan kulit anda semakin tampak sehat dan lembab secara alami.

Rajin membersihkan kulit wajah
Kebersihan kulit wajah yang tidak terjaga akan membuat kulit mudah berjerawat, kusam dan kelihatan kotor. Tentu hal ini akan membuat kulit tampak kotor dan tidak bersih. Teratur membersihkan kulit wajah seperti setelah bepergian, menghapus riasan, bangun tidur dan menjelang tidur. Kunci dari kulit cerah adalah perawatan rutin dan menjaga kebersihan wajah. Sel kulit mati yang menumpuk pada wajah dapat menyebabkan kulit terlihat kusam. Lakukan peeling 2 – 3 kali dalam seminggu untuk mengangkat sel kulit mati. Kulit wajah yang bebas sel kulit mati akan tampak lebih putih dan bersinar.

Gunakan pelembab & tabir surya
Pelembab akan menjadi pengganti pelembab alami yang kurang diproduksi pada kulit wajah. Pelembab akan melindungi kulit wajahmu dari kekeringan. Jangan lupakan juga untuk menggunakan tabir surya ketika kamu lebih banyak beraktifitas dibawah terik sinar matahari. Paparan sinar matahari langsung dapat membahayakan kulit. Sinar ultraviolet dapat memicu terbentuknya melanin yang merupakan penyebab kulit menjadi gelap. Tidak hanya itu, sinar matahari diantara pukul 11 hingga pukul 2 siang juga dapat menimbulkan masalah kulit yang serius seperti kanker kulit. Selalu gunakan tabir surya atau sunblock ketika beraktifitas di luar ruangan.

Penuhi kebutuhan cairan tubuh
cairan tubuh yang selalu terjaga akan menghasilkan pelembap alami yang akan melindungi kulit wajahmu, sehingga kulitmu akan lebih tampak putih dan segar. Pastikan untuk selalu terhidrasi dengan cara penuhi konsumsi air putih minimal 8-9 gelas atau 1.5 L air putih /hari. Perlu anda ketahui bahwa air putih adalah salah satu faktor yang dapat merawat kecantikan kulit. Rajin meminum air putih 8 gelas sehari dapat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh dan membuat kulit terlihat lebih sehat dan segar. Selain itu cairan dalam tubuh berguna untuk mengangkut lemak, toksin, material kimia dalam tubuhmu dan membuangnya melalui keringat dan air seni.

Cukupi kebutuhan untuk beristirahat & hindari stres
Kurang tidur terbukti akan membuat kulitmu tampak lebih gelap dan kusam. Tubuh memerlukan sedikitnya 7 – 8 jam sehari untuk beristirahat dan mengembalikan fungsinya secara maksimal. Hindari tidur terlalu malam atau begadang karena dapat mengacaukan sistem dalam tubuh yang berakibat pada kulit kusam. Selain itu faktor lainnya adalah stres. Stres adalah salah satu faktor penyebab kulit kusam. Jika anda terlalu sibuk bekerja tidak ada salahnya untuk sejenak melakukan refreshing dan melancarkan kembali peredaran darah anda. Peredaran darah yang lancar dapat membuat kulit terlihat lebih cerah berseri.

Memutihkan Kulit Wajah Dengan Bahan Alami

Anda juga bisa menggunakan bahan–bahan alami untuk merawat wajah. Karena cara ini merupakan salah satu solusi mendapatkan kulit wajah yang putih dan cerah, dan jika digunakan secara tepat dan rutin maka hasil yang diperoleh bisa memuaskan dan tentunya tak perlu merogoh kocek terlalu dalam. Berikut adalah cara memutihkan wajah menggunakan bahan-bahan alami :

Kulit jeruk
Tahukah anda bahwa kulit jeruk mengandung lebih banyak Vitamin C daripada daging buahnya. Vitamin C adalah antioksidan yang berperan penting dalam memperbaiki kerusakan kulit yang disebabkan oleh radikal bebas. Vitamin C juga membantu kulit tampak lebih putih dan berseri. Vitamin C pada jeruk juga merupakan agen bleaching alami yang dapat menghilangkan kekusaman akibat terpapar sinar matahari.

  • Keringkan kulit jeruk di bawah matahari selama beberapa hari sampai benar benar kering
  • Haluskan kulit jeruk sampai menjadi bubuk
  • Tambahkan air pada bubuk kulit jeruk dan aduk hingga menjadi pasta
  • Oleskan pasta pada wajah dan diamkan selama 15 menit
  • Bilas dengan air hangat
  • Lakukan perawatan ini dua kali dalam seminggu

Lidah Buaya
Lidah buaya mengandung aloesin, suatu zat yang dapat menghambat pembentukan melanin yang menyebabkan kulit menjadi gelap. Itulah mengapa lidah buaya banyak ditemukan dalam produk – produk kecantikan.

  • Kupas kulit lidah buaya dan pisahkan gelnya
  • Oleskan gel lidah buaya langsung pada kulit wajah
  • Diamkan selama kurang lebih 15 menit
  • Bilas dengan air hangat dan keringkan
  • Untuk mendapatkan hasil yang maksimal lakukan perawatan ini dua kali sehari selama sebulan

Lemon
Vitamin C dan asam alpha hidroksi dalam lemon mampu menangkal radikal bebas penyebab kulit kusam. Selain itu, lemon dikenal sebagai agen bleaching alami yang dapat mengangkat sel kulit mati dan menghilangkan kekusaman terutama yang disebabkan oleh sinar matahari. Untuk mendapatkan kulit wajah yang putih dan berseri, anda dapat menggunakan lemon dengan langkah-langkah berikut :

  • Peraslah air lemon pada sebuah wadah
  • Celupkan kapas pada air perasan lemon
  • Oleskan kapas yang telah dibasahi pada wajah
  • Diamkan selama 15 menit
  • Bilas menggunakan air dingin

Madu
Madu adalah pelembab dan antibiotik alami kulit yang sekaligus dapat mencerahkan wajah dan mengangkat sel kulit mati. Madu juga dapat menghilangkan bekas jerawat dan tanda – tanda penuaan pada kulit.

  • Ambil satu sendok makan madu
  • Oleskan pada wajah dan diamkan selama 10 – 15 menit
  • Bilas dengan air hangat
  • Lakukan perawatan ini setiap hari untuk mendapatkan hasil yang maksimal

Ketimun
Ketimun memiliki banyak manfaat bagi kulit. Ketimun mengandung vitamin dan mineral penting yang dapat digunakan untuk mengatasi kekusaman kulit. Ketimun juga dapat menghambat pigmentasi kulit, menghilangkan bekas jerawat dan lingkar hitam disekitar wajah.

  • Iris ketimun dan letakkan irisan ketimun langsung pada wajah
  • Diamkan selama beberapa menit
  • Bilas dengan air hangat dan keringkan
  • Anda juga dapat membuat masker pencerah dari ketimun dengan memarut ketimun dan mencampurmya dengan madu
  • Oleskan masker merata pada wajah dan diamkan selama 15 menit
  • Bilas dengan air hangat dan keringkan
  • Lakukan perawatan ini dua kali sehari untuk mendapatkan hasil yang maksimal

Pepaya
Pepaya kaya akan enzim papain yang dapat membantu regenerasi kulit. Vitamin A, C, dan E yang merupakan antioksidan dalam buah pepaya juga mampu menutrisi dan melembabkan kulit. Pepaya merupakan tabir surya alami yang dapat menghambat pigmentasi kulit yang disebabkan oleh paparan sinar matahari. Pepaya dapat dikonsumsi secara langsung untuk mencerahkan kulit atau dibuat menjadi masker dengan langkah – langkah sebagai berikut :

  • Bersihkan pepaya dan potong menjadi beberapa bagian
  • Haluskan pepaya, lalu oleskan masker pada wajah
  • Diamkan selama kurang lebih 15 menit
  • Bilas dengan air hangat
  • Perawatan ini bisa dilakukan 2 – 3 kali dalam seminggu

Cuka Apel
Banyak orang yang tidak tahan dengan aroma asam yang kuat dari cuka apel. Tapi siapa sangka asam yang terkandung dalam apel dapat membantu regenerasi kulit yang baru dan mengikis sel kulit mati. Cuka apel juga dapat mengurangi minyak berlebih dan mengurangi peradangan pada kulit. Untuk mencerahkan kulit anda dapat membuat toner dari cuka apel dengan langka – langkah sebagai berikut :

  • Campurkan 5 ml cuka apel dengan 95 ml air
  • Celupkan kapas pada larutan tersebut
  • Oleskan pada wajah dan diamkan selama 10 menit
  • Bilas dengan air hangat
  • Lakukan perawatan ini dua kali dalam seminggu

Tomat
Tomat yang biasa kita temui di dapur ternyata berkhasiat untuk mencerahkan kulit wajah dan dapat pula digunakan untuk menghilangkan jerawat. Lycopene, senyawa antioksidan yang terkandung dalam tomat terbukti dapat menangkal radikal bebas dan melindungi kulit dari radiasi sinar matahari. Lycopene juga dapat menutrisi kulit dan membuatnya cerah berseri. Untuk mendapatkan manfaatnya, anda dapat membuat masker dari tomat dan mengaplikasikannya pada wajah secara langsung.

  • Haluskan tomat sampai menjadi bubur
  • Oleskan langsung pada wajah dan diamkan selama 15 menit
  • Bilas dengan air hangat kemudian keringkan

Kentang
Untuk urusan merawat dan memutihkan kulit wajah, anda bisa mengandalkan kentang. Antioksidan yang terkandung di dalamnya berperan penting dalam menyamarkan flek/ bintik hitam yang menyebabkan kulit wajah terlihat kusam. Selain itu, kandungan lain yang terdapat pada kentang juga berperan sebagai pencerah wajah kusam yang diakibatkan oleh flek hitam maupun minyak berlebih.

  • Siapkan 1 buah kentang berukuran sedang, lalu kupas kulitnya
  • Rebus kentang hingga matang
  • Potong kentang kecil-kecil, lalu masukkan ke dalam wadah
  • Kemudian haluskan hingga menyerupai pasta
  • Tambahkan 1 sendok makan susu
  • Tambahkan minyak zaitun (opsional)
  • Aduk hingga tercampur rata, lalu aplikasikan langsung pada wajah anda
  • Biarkan selama kurang lebih 15 menit, lalu bilas dengan air hangat

Masker Alpukat dan Madu
Alpukat mengandung banyak nutrisi yang dapat melindungi kulit dari radiasi sinar matahari. Selain itu, alpukat juga mampu melembabkan dan menghaluskan kulit. Sementara madu adalah bahan alami lain yang sangat baik untuk kulit. Masker alpukat dan madu adalah salah satu kombinasi yang tepat untuk mendapatkan kulit putih dan cerah seperti yang anda idam-idamkan.

  • Ambil daging alpukat menggunakan sendok, lalu masukkan ke wadah
  • Haluskan daging buah alpukat dan campur dengan satu sendok makan madu atau perasan lemon (opsional)
  • Oleskan merata pada wajah dan diamkan selama 15 menit
  • Bilas dengan air hangat dan keringkan
  • Lakukan perawatan ini 2 – 3 kali dalam seminggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal

Susu
Seperti yang anda tahu bahwa susu mempunyai jutaan manfaat, tak terkecuali dalam bidang kecantikan. Vitamin D yang terkandung dalam susu berfungsi meningkatkan produksi kolagen dan menyamarkan kerutan pada wajah anda. Sementara vitamin B6 yang terkandung di dalam susu berperan merawat dan menjaga kulit wajah anda agar tetap lembab dan sehat.

  • Tuangkan 2 sendok makan susu ke dalam wadah
  • Tambahkan 1 sendok makan madu, lalu aduk hingga tercampur rata
  • Oleskan ke seluruh wajah anda dan biarkan selama 10 menitan
  • Bilas dan keringkan wajah anda menggunakan handuk yang lembut dan bersih

Bengkoang
Bengkoang mengandung vitamin C dan B1 yang dapat membantu memutihkan dan mencerahkan kulit. Oleh sebab itu, banyak produk pemutih kulit di pasaran yang menggunakan bengkoang sebagai bahan utama.

  • Kupas kulit bengkoang dan cuci bersih
  • Parut atau haluskan bengkoang dengan cara diblender
  • Peras atau saring sarinya
  • Biarkan selama beberapa jam hingga terbentuk endapan
  • Gunakan endapan yang terbentuk sebagai masker dengan mengoleskannya langsung pada wajah
  • Diamkan selama 15 menit atau sampai mengering
  • Bilas dengan air dingin dan keringkan
  • Lakukan perawatan ini dua kali dalam seminggu

Beras
Asam ferulic dan allantoin yang terkandung dalam beras mampu melindungi kulit dari kerusakan sekaligus mencerahkannya. Ketika anda mencuci beras, jangan buang airnya. Tuang air beras pada sebuah wadah dan biarkan mengendap. Endapan yang terbentuk dari air cucian beras dapat digunakan sebagai masker wajah.

  • Campur 4 sendok makan beras dengan air dingin pada sebuah wadah
  • Kocok wadah tersebut sampai airnya berwarna putih
  • Celupkan kapas pada air beras tersebut
  • Oleskan pada wajah dan diamkan selama 15 – 30 menit
  • Basuh wajah dengan air dingin dan keringkan


Teh Hijau
Teh hijau mengandung antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas penyebab kulit kusam. Teh hijau juga dapat mempercepat regenerasi kulit dan mengangkat sel kulit mati.

  • Rendam daun teh hijau dalam air panas selama 5 – 10 menit
  • Celupkan kapas pada larutan teh hijau dan oleskan pada wajah
  • Jika menggunakan teh celup, rendam kantong teh selama 3 – 5 menit
  • Tiriskan kantong teh dan langsung gosokkan dengan lembut pada wajah
READ MORE - Tips & Cara Alami, Aman Putihkan Kulit Wajah Secara Alami

Tips Membuat Hidup Semakin Tentram, Damai & Bahagia

Hidup tentram dan bahagia adalah dambaan setiap orang tidak peduli masih lajang maupun sudah berkeluarga, tua atau muda, kaya atau miskin, semua orang tentu memimpikan hal yang demikian. Tentram dan bahagia lebih tentang ke kedamaian pikiran dan hati bukan tentang seberapa banyak materi yang bisa membuat hidup lebih bahagia. Sering kan mendengar ada orang yang miskin kadang hanya untuk makan saja kekurangan namun hidupnya bahagia, dan ada pula yang berpenghasilan puluhan juta bahkan miliaran perbulan namun hidupnya tidak bahagia.

hidup bahagia

 Lalu bagaimana cara agar hidup kita tentram, damai dan bahagia? Tentu dalam hidup selalu ada pasang surut, lalu bagaimana menyikapinya? Nah berikut adalah beberapa tips seperti dikutip dari situs Love & Peace yang mungkin bermanfaat untuk anda:

Beriman sesuai keyakinan
Beribadah sesuai keyakinan apapun agama yang anda anut dengan sebenar benarnya tentu akan membatasi seseorang untuk berbuat sesuai aturan dan norma. Tidak ada ajaran agama didunia ini yang mengajarkan kejahatan bukan? Semua agama di dunia ini tentu mengajarkan perdamaian, ketenangan, ketentraman dan kebahagian. Beribadah sesuai keyakinan masing masing juga mengajarkan untuk bersyukur, menghargai hidup dan menjauhkan diri dari penyakit hati seperti dengki, iri dan sebagainya.

Bersyukur
Mensyukuri hidup adalah salah satu cara membuat hidup lebih tentram, damai dan bahagia. Bersyukur akan mengajarkan kita untuk menghargai apapun yang kita terima baik susah atau bahagia, mengajarkan kita untuk tidak selalu merasa kurang dsb. Mungkin rasa syukur inilah yang membedakan orang miskin yang berpenghasilan rendah tetap merasa bahagia dan orang kaya yang berpenghasilan miliaran merasakan tidak bahagia dalam hidupnya.

Bersosialisasi
Pada dasarnya setiap manusia itu adalah mahluk sosial yang membutuhkan bantuan orang lain untuk bertahan hidup. Orang kota hidup dan makan dari hasil panen yang dihasilkan orang orang pedesaan, begitu juga orang orang pedesaan akan mendapatkan ekonomi dari hasil penjualan panen ke kota. Ketika kita bisa bersosialisasi dengan semakin banyak orang kita semakin banyak memiliki teman, sahabat atau bahkan keluarga baru. Dan ketika kita dikelilingi banyak orang yang menghargai dan menyayangi diri kita tentu hidup semakin tentram damai dan bahagia.

Mengelola tingkat stres Anda
Seperti kita ketahui bahwa dalam kehidupan selalu ada pasang surut, selalu ada rintangan, hambatan dan masalah. Namun ketika kita bisa lebih mengelola tingkat stres maka hidup kita akan lebih bahagia. Jika Anda memiliki banyak stres dalam hidup Anda, menemukan cara untuk mengurangi itu, seperti belajar menenangkan diri, meditasi, yoga, olah pikiran dan pernapasan dsb. Berolahraga teratur secara efektif juga dapat mengurangi stres dan membuat anda lebih bahagia. Secara medis ketika anda teratur berolahraga maka akan semakin banyak zat kimia otak (yang lebih kita kenal dengan endorphin) yang diproduksi. perlu anda tahu Endorphin merupakan zat kimia otak yang bertanggung jawab terhadap rasa tentram, kenyamanan dan kebahagiaan.

Singkirkan kekhawatiran, ketakutan atau rasa was was berlebihan
Ketakutan akan masa depan, rasa khawatir akan hal hal yang akan terjadi ataupun segala bentuk pikiran negatif hanya akan membuat anda tertekan dan imbasnya anda akan dihantui ketakutan, kekhawatiran yang akan membuat hidup anda tidak tenang. Buang pikiran negatif anda dan alihkan untuk mengambil pikiran positif sebagai contoh jika anda takut masa depan anda suram maka belajarlah untuk mengubahnya menjadi kesuksesan dengan aksi untuk mewujudkannya. Apa yang anda takutkan belum tentu menjadi kenyataan.

Humor dan menikmati diri sendiri
Rasa humor, bercanda dengan teman atau keluarga akan menjadi obat yang mujarab untuk mendapatkan kebahagiaan dan ketentraman. Menikmati diri sendiri dengan berlibur, melakukan hobi atau bahkan berkumpul dengan orang terdekat atau keluarga akan menjadi hal yang sangat berguna menghadapi kerasnya hidup ini. Cobalah untuk melihat sisi lucu dari situasi dan Anda akan sering dapat mengatasi lebih baik. Lelucon memiliki cara untuk membuat kekhawatiran tampak kurang penting.

Melakukan hal-hal yang Anda nikmati juga baik untuk kesejahteraan emosional Anda. kegiatan sederhana seperti menonton olahraga dengan teman, memiliki berendam di bak mandi, atau bertemu dengan teman-teman untuk minum kopi dapat meningkatkan hari bahagia Anda. Melakukan sesuatu yang Anda pandai, seperti memasak atau menari, adalah cara yang baik untuk menikmati diri sendiri dan memiliki rasa prestasi.

Hindari hal hal yang merugikan diri anda
Banyak hal yang terbukti membuat hidup anda tidak tentram dan bahagia beberapa diantaranya adalah:

  • Berhutang
  • Penyakit hati seperti iri, dengki, merasa kurang, emosi dsb
  • Drugs, alkohol, narkotika dsb
  • gaya hidup tidak sehat
  • Cobalah untuk menghindari hal-hal yang tampaknya menyenangkan pada saat itu tetapi membuat Anda merasa justru lebih buruk setelah itu, seperti minum terlalu banyak alkohol atau makan junk food, kejahatan dsb.

Memiliki gaya hidup sehat
Kebahagiaan, ketentraman dan kebahagiaan sangat erat kaitannya dengan hidup sehat. Tentu menjadi sangat tidak berguna hidup bahkan ketika apapun atau seberapa banyak materi yang bisa anda kumpulkan namun anda selalu berada dalam kondisi sakit. Kesehatan adalah hal utama untuk ketentraman, kebahagiaan dan kedamaian. gaya hidup sehat bisa anda terapkan seperti berolahraga teratur, hindari gaya hidup buruk, cukup beristirahat dsb.
READ MORE - Tips Membuat Hidup Semakin Tentram, Damai & Bahagia

4 Tips Sukses Dari Pendiri Twitter (Jack Dorsey)

Siapa tidak kenal dengan media sosial twitter. Ya media sosial yang satu ini merupakan media sosial terbesar ke dua dunia setelah facebook dilihat dari jumlah akun. Siapa orang dibalik kesuksesan media sosial ini? Ya dialah Jack Dorsey salah satu orang terkaya didunia. Jack Dorsey lahir 19 November 1976 adalah seorang pengembang web dan pengusaha Amerika Serikat yang dikenal sebagai pencipta Twitter dan pendiri serta CEO Square, layanan pembayaran pada perangkat seluler.

kisah sukses pendiri twitter

Jack Dorsey dinobatkan oleh MIT Technology Review TR35 sebagai salah satu dari 35 inovator paling bersinar di dunia yang berusia di bawah 35 tahun pada 2008 dan ditahun 2012, ia dianugerahi penghargaan "Innovator of the Year Award" oleh The Wall Street Journal sekaligus mendapatkan predikat pengusaha terkaya urutan ke 11 di Amerika yang berusia di bawah 40 tahun.

Mencapai kesuksesan seperti sekarang ini memang bukanlah hal yang mudah untuk Dorsey. Tapi kerja kerasnya tentu saja berbuah hasil yang manis dan membanggakan. Dan inilah beberapa hal yang dapat kamu pelajari dari kesuksesan Jack Dorsey seperti dilansir dari SuccessStory.com.

Miliki dan kejarlah mimpimu
Siapa yang memiliki mimpi dan mau mengejarnya tentulah mereka mendapatkan impiannya, seperti Jack Dorsey ia memiliki mimpi bahwa disuatu saat ia ingin menjadi webmaster terkenal. Dan mimpi tersebut menjadi kenyataan berawal dari hobinya tertarik dengan dunia computer programming, tepatnya ketika ia masih menjadi murid di Bishop DuBourg High School. Di usia yang masih sangat belia ia mampu menciptakan software untuk mengkoordinasi pengendara taxi. Orang yang sukses itu memiliki mimpi, percaya akan kemauan dan impiannyanya, serta menjadikan kenyataan apa yang menjadi impiaanya apapun tantangan yang ada di depan tanpa mudah menyerah.

Memiliki ide, aksi dan kreatifitas
Bukan cuma dipikirkan, tapi ide itu harus dituangkan. Kalau hanya dipikirkan saja ide itu tidak akan menjadi apa-apa. Sebaik dan se brilian apapun ide kamu tanpa kamu berusaha menuangkan ide kamu menjadi kenyataan dengan aksi nyata hal itu hanya akan menjadi ide saja. Dorsey awalnya memiliki ide tentang sebuah sistem pesan yang sederhana, sehingga ia mencari dan mencoba berbagai cara untuk menuangkan ide tersebut, sebelum menjadi Twitter seperti yang kita kenal sekarang ini, twitter telah beberapa kali mengalami kegagalan dan perubahan, hingga akhirnya berkembang dan menjadi media sosial sukses yang kita kenal sebagai Twitter saat ini.

Ya, sebelum menjadi Twitter, ia telah lebih dahulu melakukan berbagai percobaan dan gagal. namun setiap kegagalan yang ditemui Dorsey tidak menghentikan langkahnya justru membuatnya semakin kreatif mengembangkan idenya.

Selalu berinovasi
Perusahan perusahaan besar selalu terus berinovasi untuk membuat perbedaan menghadapi persaingan yang semakin ketat. Disadari atau tidak apapun yang kamu hasilkan tanpa adanya inovasi secara terus menerus akan membuat produk yang kamu jual atau kamu hasilkan lama kelamaan akan membuat orang bosan.

Inovasi akan membuat sebuah perbedaan dari apa yang kamu buat, apa yang kamu hasilkan ataupun apa yang kamu jual walaupun produk sama dengan yang lainnya sehingga akan menimbulkan keunikan dan semakin membuat orang akan tertarik membeli atau menggunakan produk yang kamu hasilkan. Dorsey selalu mengembangkan Twitternya. Tak hanya Twitter, kini Dorsey juga mengembangkan Square, sebuah mesin untuk menggesek kartu kredit di handphone.

Belajar untuk berani mengambil keputusan yang sulit
Bukannya tanpa cela dan kegagalan, kesuksesan Twitter tentu juga mengalami pasang surut, Twitter juga pernah mengalami masa-masa krisis sehingga ia akhirnya harus mengurangi delapan persen pekerjanya. Namun, ia pun membuat sebuah kebijakan-kebijakan yang membuat Twitter dapat bertahan hingga sekarang. Apa yang kamu putuskan akan sangat berpengaruh terhadap apa yang akan kamu dapatkan.
READ MORE - 4 Tips Sukses Dari Pendiri Twitter (Jack Dorsey)

Cara Hitung Rumus Penting Peternakan Ayam Broiler

Dalam dunia usaha peternakan ayam broiler, pengetahuan dalam menghitung rumus rumus teknis pemeliharaan dan produksi ternak ayam broiler mutlak atau wajib diketahui peternak. Karena disadari atau tidak peternak pun harus memiliki manajemen yang baik layaknya perusahaan karena hal ini menyangkut laba rugi peternakan ayam broiler. Tentu semua peternak tidak ingin mengalami kerugian bukan. Rumus rumus ini bisa dijadikan standar acuan pemeliharaan ayam broiler dalam hal manajemen. Hal ini bisa dijadikan sebagai standar manajemen pemeliharaan, manajemen pengobatan dan juga manajemen pakan. Dengan manajemen yang baik, peternakan juga akan berjalan dengan baik, begitu juga sebaliknya manajemen yang buruk dalam peternakan broiler juga akan berimbas buruk juga dalam hasil yang didapatkan.

Rumus pemeliharaan ayam broiler

 Tidak peduli besar kecilnya populasi ayam broiler yang dipelihara, manajemen yang baik juga akan menghasilkan hasil seperti yang diharapkan. Peternakan broiler memiliki waktu pemeliharaan singkat, cepatnya perputaran uang dan banyak dimiliki oleh peternak baik dengan sistem kemitraan maupun mandiri. Evaluasi pada peternakan juga membutuhkan sejumlah perangkat pengukuran yang dinamakan parameter. Sebagai bahan perbandingan, parameter tersebut dibandingkan dengan standar dari breeder. Nah berikut adalah beberapa rumus yang paling tidak harus diketahui oleh peternak ayam broiler:

Keterangan :
  • Rumus Indeks prestasi / IP atau sering juga disebut dengan Indeks performan (tingkat manajemen pemeliharaan ayam broiler)
  • Rumus Kematian pemeliharaan ayam broiler atau sering disebut dengan deplesi yang dihitung dalam persentase (%)
  • Rumus BW (body weight) atau BB (bobot badan) adalah rataan bobot badan
  • Rumus FCR (feed conversion ratio) atau konversi pakan atau dengan kata lain berapa jumlah pakan yang dibutuhkan untuk menghasilkan 1 kg berat / bobot ayam
  • Rumus A/U  : umur rata-rata panen (hari)
  • FI / Feed Intake : Pemakaian pakan

Nah berikut dibawah ini adalah bagaimana cara menghitung rumus rumus tersebut:

Rumus Menghitung IP Broiler
Khusus peternakan broiler ada satu parameter utama yang sering dipergunakan untuk mengukur keberhasilan peternakan yaitu indeks performan (IP). Nilai IP digunakan untuk menentukan nilai insentif/ bonus bagi peternak (bagi kemitraan) maupun pekerja kandang. Berikut rumus indeks performan (IP) tersebut.
IP = (100 - Deplesi) x BB x 100
                     FCR x (A/U)

Standar IP yang baik ialah di atas 300. Oleh karena itu, semakin tinggi nilai IP maka semakin berhasil suatu peternakan broiler tersebut atau dengan kata lain >300 semakin baik. Standar penghitungannya adalah sebagai berikut:
  • >400 : Exellent
  • 300-399 : Baik
  • <300 : Kurang

Rumus menghitung Bobot badan (BB) rata-rata / BW
Rumus ini digunakan untuk mengukur berat badan baik saat kontrol berat badan maupun saat panen. Berikut rumus tersebut :

BB = Bobot timbang (kg)
          Jumlah ayam (ekor) = BW

Mengetahui bobot badan ayam akan menjadi acuan dalam pemeliharaan. Jika bobot badan rata-rata lebih kecil dari standar lakukan beberapa perbaikan misalnya dalam tata laksana pemberian pakan dan pengaturan kepadatan kandang. Bw sering dilakukan secara rutin tiap minggu dan saat panen.

Cara Menghitung Rasio konsumsi pakan terhadap peningkatan berat badan atau Feed Conversion Ratio (FCR)

FCR =
Jumlah pakan yang dikonsumsi (kg) / Feed Intake
        Berat badan yang dihasilkan (kg) = FCR

Dengan kata lain, FCR didefinisikan berapa jumlah kilogram pakan yang dibutuhkan untuk menghasilkan satu kilogram berat badan. Idealnya satu kilogram pakan dapat menghasilkan berat badan 1 kg atau bahkan lebih (FCR ≤ 1). Sayangnya, kondisi tersebut tidak selalu terjadi. Pada broiler biasanya target FCR = 1 maksimal dapat dicapai sebelum ayam berumur 2 minggu (FCR dua minggu ± 1,047-1,071. Setelahnya, FCR akan meningkat sesuai umur ayam.

Cara menghitung Rata-rata umur ayam saat panen (A/U)
Parameter ini menghitung rata-rata umur ayam yang dipanen. Pemanenan yang termasuk ke dalam parameter ini ialah pemanenan ayam sehat pada bobot badan tertentu. Jadi, ayam afkir tidak masuk ke dalam perhitungan ini. Misalnya ada permintaan 600 ekor ayam broiler berat 1 kg kepada peternak broiler yang memiliki populasi 3.000 ekor. Sehingga peternak memutuskan memanen 600 ekor ayam yang sudah mencapai berat 1 kg sedang yang lainnya (2400 ekor,red) tidak. Rumus menghitung A/U ialah :

A/U =
∑(U x P)
total populasi terpanen

Keterangan :

U : umur ayam dipelihara
P : populasi ayam yang dipanen

Cara Menghitung Tingkat deplesi populasi
Deplesi populasi atau penyusutan jumlah ayam bisa berasal dari dua hal yaitu kematian dan afkir ayam (culling ayam). Rumus menghitung tingkat deplesi (D) ialah sebagai berikut :

Deplesi =
Jumlah ayam mati + afkir x 100% 
            Populasi awal

atau bisa juga,

Deplesi =
Populasi awal - jumlah ayam panen x 100% 
                     Populasi awal

Contoh Perhitungan  Rumus
Sebuah peternakan ayam broiler komersial dengan hasil recording sebagai berikut:

Populasi awal : 5.000 ekor
Populasi akhir : 4.850 ekor
Umur panen : 28 hari
Berat panen total : 6.776,4 kg
Jumlah pakan total : 9.400 kg
Berat DOC : 40 g/ ekor
Ayam mati : 65 ekor
Ayam afkir : 85 ekor
Waktu panen :

21 hari --> 520 ekor    = 0,82 kg
28 hari --> 3.850 ekor = 1,4 kg
35 hari --> 480 ekor    = 2 kg

maka perhitungannya ialah,

Deplesi
= (65 + 85) ekor x 100% 
              5000 ekor
Deplesi = 3 %

(persentase deplesi maksimal = +5%)

Rata-rata BB ayam saat panen
= (480 x 2) + (520 x 0,82) + (3.850 x 1,4) kg 
                 3.850 + 480 + 520 ekor
= 960 + 426,4 + 5.390 kg
              4.850 ekor
= 6.776,4 kg
     4.850 ekor
= 1,4 kg/ ekor ayam

FCR / Feed conversion ratio / Konversi pakan
= 9.400 kg (Feed Intake) 
    6776,4 kg – (0.04 kg x 5000)
= 1,43

A/U / Rata rata umur panen
= (21x520)+(28x3850)+(35x480)
                      (4850) ekor
= 27,94 hari
(waktu panen ayam di perhitungan ini ialah 28 hari)


IP / indeks performance
= (100% - 3%) x 1,4 kg x 100
            1,43 x 27,94 hari
= 339,89 (standar IP: ≥ 300)


Perhitungan Break Even Point (BEP) / Titik Impas
Nilai kualitas performan ayam ditunjukkan dari nilai IP sedangkan untuk nilai rupiah tercermin dari nilai BEP harga. BEP harga digunakan untuk menentukan tingkat harga jual agar mencapai titik impas (tidak untung tidak rugi). Metode ini paling sering digunakan oleh peternak. Seperti diketahui, bahwa harga ayam broiler mengikuti harga pasar sehingga peternak sulit mengatur harga sendiri. Dengan metode BEP harga tersebut, ketika harga jual ayam sudah melewati nilai BEP harga peternak bisa menjualnya. Metode penghitungan BEP ialah sebagai berikut.

BEP = (FCRxBBxP)+DOC+BOP+BVK
                                 BB

Keterangan :
BB : berat badan rata-rata ayam
P : harga pakan per kg
DOC : harga DOC
BOP : biaya operasional
BV : biaya pengobatan (vaksin, antibotik, vitamin, desinfektan dsb)
READ MORE - Cara Hitung Rumus Penting Peternakan Ayam Broiler

Tips Bagaimana Meraih & Mencapai Kesuksesan Hidup

Meraih kesuksesan - Tidak mudah bahkan sulit untuk meraih kesuksesan, tetapi sulit bukan berarti mustahil didapatkan. Kesuksesan apapun dalam hidup tidak dapat dengan cara instan, butuh pengorbanan, kerja keras, waktu dan usaha terus menerus. Para pebisnis dunia sukses mendapatkan tujuan dan kesuksesannya setelah mengalami puluhan kali kegagalan, puluhan kali mencoba dan bereksperimen dan akhirnya mendapatkan kesuksesan mereka. bahkan saya pernah membaca hasil survey yang dilakukan oleh majalah Forbes bahwa pebisnis sukses di dunia ini rata rata melewati kegagalan lebih dari 10 kali sebelum sukses mendapatkan tujuan mereka.

Meraih kesuksesan

Kesuksesan memang tidak selalu diukur dari seberapa banyak materi yang dikumpulkan, namun kesuksesan hidup lebih berarti mendapatkan tujuan dan impian dalam hidup sebagai contoh sukses dalam pendidikan, sukses dalam hubungan, sukses dalam dunia usaha dsb. Lalu bagaimana cara mendapatkan kesuksesan dalam hidup, berikut beberapa tips mendapatkan kesuksesan dalam hidup seperti dikutip dari Succes.com:

Fokus pada komitmen
Kesuksesan dalam hidup apapun itu tergantung dari seberapa besar komitmen Anda untuk mencapai tujuan Anda. Seberapa penting komitmen yang telah anda buat bagi Anda, dan apakah Anda bersedia berkorban untuk mencapai itu? Berkorban waktu, tenaga, pikiran dsb. Jika Anda berkomitmen penuh dan kuat pada komitmen anda tersebut, motivasi dan semangat akan mengikuti.

Carilah ilmu dan pengalaman, bukan hasil
Kebanyakan orang akan fokus untuk mendapatkan hasil yang banyak dari usaha yang mereka jalankan namun melupakan ilmu yang didapat. Padahal penghasilan anda tergantung dari banyaknya ilmu yang anda miliki. Lihatlah para pebisnis sukses dunia mereka berhasil mendapatkan kesuksesan mereka karena mereka benar benar berpengalaman dan memahami ilmu dari usaha yang mereka jalankan. Jika Anda fokus hanya pada hasil, motivasi Anda akan menurun ketika anda mengalami kegagalan.

Namun ketika anda benar benar belajar maka anda tidak akan berhenti belajar walaupun anda gagal, dan dari pembelajaran pembelajaran dan ilmu yang didapat membuat anda lebih berpengalaman. dan ketika memiliki ilmu yang benar benar mumpuni dan berpengalaman dalam bidang usaha yang anda jalankan, maka kesuksesan dan penghasilan besar akan mengikuti anda. Jadi kuncinya adalah fokus pada perjalanan, bukan tujuan itu. Terus berpikir tentang apa yang Anda pelajari sepanjang jalan dan lihatlah apa yang akan Anda hasilkan.

Membuat perjalanan menyenangkan
Orang orang yang sukses selalu mencintai pekerjaan atauopun aktifitas yang mereka lakukan, sehingga mereka memiliki passion atau gairah dalam melakukannya. Cintai impian anda, cintai usaha yang anda lakukan dan buatlah perjalanan yang menyenangkan untuk mendapatkan impian anda.

Singkirkan pikiran stagnan
Orang orang sukses memiliki pikiran untuk maju sehingga mereka akan lebih kreatif dan inovatif. Jaga pikiran anda untuk selalu maju kedepan jangan hanya stagnan atau diam di tempat.

Gunakan imajinasi Anda
Wilbur bersaudara memiliki impian untuk bisa terbang diudara layaknya burung dan impian mereka dianggap "kegilaan" bagi banyak orang di masa itu. Mereka menggunakan imajinasi yang mereka miliki untuk membuat alat yang mampu membuat mereka terbang dan akhirnya mereka menemukan pesawat terbang yang karyanya masih digunakan sampai saat ini. Mereka sukses membuat pesawat karena mereka memiliki imajinasi. Imajinasi dan dapatkan impian anda walaupun banyak orang menertawakan dan menganggap anda gila, namun ketika anda berhasil merealisasikan imajinasi anda, senyumlah kepada mereka yang menertawakan anda.

Langkah selanjutnya setelah menyingkirkan pikiran negatif adalah dengan menggunakan imajinasi Anda. Ketika hal-hal berjalan dengan baik, Anda penuh energi positif, dan ketika Anda mengalami kesulitan, Anda perlu untuk menjadi lebih energik. Anda selalu dapat menemukan sesuatu untuk belajar bahkan dari bos terburuk di dunia pada pekerjaan yang paling membosankan. Hanya selama tiga hari, berpikir dan mengatakan hal-hal positif saja. Lihat apa yang terjadi.

Berhenti bersikap baik kepada diri sendiri
Motivasi berarti tindakan dan tindakan membawa hasil. Kadang-kadang tindakan Anda gagal untuk membawa hasil yang Anda inginkan. Jadi Anda lebih memilih untuk bersikap baik kepada diri sendiri dan tidak menempatkan diri dalam situasi yang sulit. Anda menunggu waktu yang tepat, menunggu kesempatan padahal kesempatan kitalah yang membuatnya. Dapatkan eksplorasi di luar sana, menantang diri sendiri, melakukan sesuatu yang ingin Anda lakukan bahkan jika Anda takut dan lihatlah kesuksesan ayang akan anda dapatkan.

Jangan bergantung pada orang lain
Anda tidak harus mengharapkan orang lain untuk melakukannya untuk Anda, bahkan pasangan Anda, teman atau atasan. Mereka semua sibuk dengan kebutuhan mereka sendiri. Tidak ada yang akan membuat Anda bahagia atau mencapai tujuan Anda untuk Anda kecuali diri anda sendiri yang membuatnya. Ini semua tentang Anda.

Targetkan dan Rencanakan
Kesuksesan didapat ketika anda menargetkan impian anda, merencanakannya dengan matang dan take action untuk merealisasikannya. Mencatat target anda, bagaimana anda akan melakukannya dan langkah langkah apa yang diperlukan untuk mencapai impian anda. Tinjau setiap hari dengan apa yang Anda pelajari dan merevisi apa yang Anda bisa perbaiki ketika anda mulai keluar dari jalur.

Jagalah kesehatan anda
Kesuksesan hanya akan didapat ketika anda berada dalam kondisi fit dan sehat. Karena dengan kesehatan anda bisa mencapai apapun impian anda. Ketika tubuh anda sehat maka motivasi selalu terbangun dan anda bisa melakukan apapun. Ambil waktu untuk beristirahat ketika tubuh anda mulai lelah.
READ MORE - Tips Bagaimana Meraih & Mencapai Kesuksesan Hidup

Tips & Cara Sederhana untuk Memotivasi Diri Sendiri

Memotivasi diri sangat penting dilakukan untuk menjaga semangat kita tetap berkorbar untuk menjalani hidup. Tanpa motivasi hidup akan terasa malas, hampa, serasa tidak memiliki tujuan. Memang terkadang ada saat dimana kita merasa down dalam menjalani hari, namun ketika hal itu dibiarkan maka kita tidak memiliki semangat untuk tujuan hidup yang lebih baik. Lalu bagaimana cara memotivasi dan memberikan semangat kepada diri sendiri untuk melakukan hal hal terbaik? Berikut tips yang mungkin bisa anda coba:

Memotivasi diri sendiri

Membuat kesepakatan dengan diri sendiri
Putuskan dan pikirkan dengan baik baik apa akibat ketika anda tidak termotivasi? Berilah beberapa contoh akibatnya, ketika anda sudah menjawab kepada diri anda dampak yang mungkin terjadi ketika anda tidak termotivasi lalu buatlah keputusan dan segera ambil tindakan. Apa yang anda dapatkan hari ini adalah hasil apa yang anda rencanakan dan anda lakukan dimasa lampau.

Buatlah daftar aktifitas yang akan anda lakukan ketika akan tidur
Secara psikologis ketika anda telah memiliki gambaran gambaran tentang apa yang anda pikirkan sebelum tidur akan mempengaruhi apa yang anda pikirkan ketika anda bangun tidur. Sebagai contoh saja ketika anda memikirkan dan memiliki rencana bahwa besok anda harus bangun pagi dan melakukan olahraga pagi maka otak anda akan menyimpan memori dalam sistem otak anda dan anda akan terbangun pagi tanpa harus menyalakan alarm. Buatlah daftar daftar kegiatan ketika anda akan pergi tidur maka ketika anda bangun nanti anda memiliki motivasi apa yang harus anda kerjakan ketika bangun di pagi hari.

Selalu memikirkan hal hal positif
Memotivasi diri untuk melakukan hal hal yang baik tentu membutuhkan pikiran yang positif juga. Apa yang anda pikirkan akan berpengaruh terhadap apa yang anda lakukan. Ketika anda bisa berpikir secara positif maka aktifitas atau kegiatan kegiatan yang anda lakukan pun akan bernilai positif.

Menetapkan tujuan besar dan spesifik
Satu hal yang sangat efektif yang bisa membangkinkan semangat dan motivasi dalam hidup anda yaitu memiliki tujuan atau target. Ketika anda memiliki tujuan atau target yang ingin anda capai maka secara otomatis anda tentu akan memiliki rencana rencana yang harus anda lakukan untuk mencapai tujuan ataupun target anda, hal ini akan membangkitkan motivasi dan semangat pada diri anda.

Lakukan hari ini tanpa menundanya
Dapat menyelesaikan tugas maupun aktifitas walaupun itu adalah hal yang kecil akan menghasilkan kebanggaan terhadap diri anda. Hindari untuk menunda nunda apapun yang akan anda kerjakan, selesaikan hari ini juga dan anda akan merasakan semangat dan motivasi dalam diri anda ketika anda bisa menyelesaikan rencana yang anda buat.

Hargai dan Ingat keberhasilan Anda
Ketika anda bisa menghargai dan mengingat keberhasilan anda, hal itu cukup ampuh untuk memotivasi diri anda. Keberhasilan apapun itu catat dalam daftar anda, ketika anda merasa down dan menyerah maka buka lagi daftar keberhasilan apa yang sudah anda capai. hal itu akan membangkitkan kembali motivasi dan semangat anda.

Keluar dari zona kenyamanan Anda
Menghadapi tantangan untuk mendapatkan dorongan nyata motivasi. Ketika anda bisa keluar dari zona nyaman dan melakukan hal hal baik yang bisa anda lakukan hal itu akan cukup efektif untuk memotivasi diri anda.

Jangan takut gagal
Ketika anda takut gagal maka anda akan lebih jauh dari kata semangat karena anda memikirkan hasil buruk yang mungkin terjadi bahkan ketika anda belum mencobanya atau mengusahakannya. Sebaliknya mendefinisikan kembali sebagai umpan balik dan sebagai bagian alami dari kehidupan yang sukses.
READ MORE - Tips & Cara Sederhana untuk Memotivasi Diri Sendiri

Tips & Motivasi Bagi Yang Takut Kegagalan Sebelum Berusaha

Ada fakta yang mencengangkan seperti dikutip dari situs Forbes, bahwa menurut survey yang mereka lakukan terhadap 1000 orang sukses baik dari segi finansial / ekonomi, prestasi, berkarya dsb. Mereka mencatat bahwa hampir setiap orang orang sukses dalam berbagai bidang yang mereka catat seperti aktor, aktris, atlet, pengusaha, pejabat, pembicara dan profesi lainnya hampir kebanyakan merasakan lebih dari 10 kali kegagalan sebelum mereka benar benar sukses. Ini membuktikan bahwa tidak ada orang sukses sebelum menemui banyak kegagalan.

Motivasi sukses

Sebagai contoh saja : Ada seorang pria yang gagal dalam bisnis pada usia 21, kemudian ia gagal dalam pemilihan legislatif pada usia 22, gagal lagi dalam bisnis pada usia 24, gagal menikah karena kematian tunanganya pada usia 26, memiliki gangguan saraf pada usia 27, gagal lagi pada pemilihan kongres pada usia 34, gagal menjadi senator pada usia 45, gagal menjadi Wakil Presiden pada usia 47 dan terpilih sebagai Presiden Amerika Serikat pada usia 52. Pria ini Abraham Lincoln. Abraham Lincoln adalah Presiden Amerika Serikat yang ke-16, menjabat sejak 4 Maret 1861 hingga terjadi pembunuhannya. Dia sukses memimpin bangsanya keluar dari Perang Saudara Amerika, mempertahankan persatuan bangsa, dan menghapuskan perbudakan. Dia menolak untuk membiarkan kegagalannya mendefinisikan jati dirinya dan terus berjuang melawan rintangan yang signifikan untuk mencapai kejayaan.

Jadi pantaskah kita mengeluh mengalami kegagalan bahkan saat pertama kali mencoba? Nah untuk memotivasi diri anda untuk tidak takut menghadapi kegagalan bahkan tidak takut untuk mencoba, berikut beberpa motivasi / kata kata mutiara dari mereka tokoh tokoh dunia yang terbukti sukses dalam hidupnya:

  • # 1: Kegagalan merupakan bagian integral dalam perjalanan menuju sukses dan realisasi diri.
  • # 2: Setiap kali Anda melangkah di luar zona kenyamanan dan setiap kali Anda mencoba sesuatu yang baru, kegagalan menjadi tak terelakkan.
  • # 3: Setiap kegagalan membawa Anda selangkah lebih dekat untuk mencapai tujuan Anda.
  • # 4: Kegagalan adalah guru besar dan memungkinkan Anda untuk belajar beberapa pelajaran hidup yang paling berharga.
  • # 4: Setiap kegagalan membuat Anda lebih kuat, lebih besar, lebih sukses dan lebih baik.
  • # 6: Membuat kesalahan adalah bukan masalah besar selama Anda belajar dari mereka dan menghindari pengulangan mereka.
  • # 7: Kegagalan mengajarkan Anda bahwa pendekatan tertentu mungkin tidak ideal untuk situasi tertentu dan bahwa ada pendekatan yang lebih baik.
  • # 8: Sukses orang tidak akan pernah menertawakan Anda atau menilai Anda ketika Anda gagal, karena mereka sudah berada di sana dan mereka tahu tentang pelajaran berharga yang dapat Anda belajar dari kegagalan.
  • # 9: Tidak peduli seberapa sering Anda gagal, Anda tidak gagal selama Anda tidak menyerah.
  • # 10: Setiap kali Anda gagal, Anda takut gagal menjadi lebih kecil, yang memungkinkan Anda untuk menghadapi tantangan yang lebih besar.
  • # 11: Kegagalan hanyalah kesuksesan yang tertunda, guru yang selalu menasehati sebelum anda benar benar lulus ujian.
  • # 12: Orang sukses dan berjaya tidak akan pernah benar benar sukses sebelum mereka berkali kali gagal, karena kegagalan itu seperti anak tangga menuju puncak kesuksesan.
READ MORE - Tips & Motivasi Bagi Yang Takut Kegagalan Sebelum Berusaha

10 Tips & Cara Meningkatkan Bahasa Tubuh Yang lebih Baik

Bahasa tubuh yang baik akan mendukung penampilan, memberikan orang lain penilaian tertentu tentang siapa diri anda saat pertama kali melihat anda. Bahasa tubuh yang baik tentu diperlukan bagi seseorang untuk menilai kualitas karakter diri anda, sebagai contoh saja saat interview atau wawancara pekerjaan. Para staff HRD dituntut cepat mempersepsikan siapa diri pelamar pekerjaan dan bagaimana karakternya. Nah salah satu cara bagaimana mereka menilai diri anda dengan menilai pembicaraan anda serta bahasa tubuh anda saat sesi wawancara.
Bahasa tubuh yang baik

Gerakan tubuh atau gerak gerik anda bisa menjadi penilaian khusus yang dapat memberikan gambaran atau definisi siapa diri anda, apalagi bagi mereka yang baru mengenal diri anda. Memang tidak ada standar kualitas untuk menilai bahasa tubuh Anda. Apa yang Anda lakukan bisa ditafsirkan dalam beberapa cara, tergantung bagaimana anda mengatur gerak tubuh anda dan kepada siapa Anda bicara.
 
Tentu akan menjadi hal yang berbeda ketika berbicara dengan atasan Anda dibandingkan dengan ketika Anda berbicara dengan pasangan atau seseorang yang dekat dengan diri anda. Ini adalah beberapa interpretasi umum dari bahasa tubuh dan sering cara yang lebih efektif untuk berkomunikasi dengan tubuh Anda. nah bagaimana cara melatih dan meningkatkan bahasa tubuh yang lebih baik, berikut tipsnya seperti dikutip dari situs body language coaching terpopuler:

Jangan menyilangkan lengan atau kaki saat berbicara
Menyilangkan tangan atau kaki saat anda berbicara dengan orang lain akan membuat Anda tampak defensif atau tertutup (sangat menjaga privasi anda). tentu hal ini akan membuat orang lain kesulitan untuk lebih dekat dan mengenal anda.

Melakukan kontak mata, tapi jangan terus menatap
Jika anda berbicara dengan orang lain kontak mata akan memberikan rasa percaya diri, membuat koneksi yang lebih baik dan melihat apakah mereka mendengarkan pembicaraan anda. Namun ketika anda terus menatap mata orang yang anda ajak berbicara hal itu justru akan membuat mereka tidak nyaman.

Lemaskan bahu
Ketika Anda merasa tegang hal itu menandakan ada ketegangan di bahu Anda. Cobalah untuk rileks dan menurunkan bahu anda, hal itu akan membuat anda semakin nyaman ketika berbicara atau berhadapan dengan orang lain.

Sesekali mengangguk ketika mereka berbicara
Mengangguk sesekali akan memberikan sinyal bahwa Anda mendengarkan dan memahami apa yang orang lain bicarakan.

Jangan membungkuk, duduk tegak
Duduk tegak akan menandakan bahwa anda percaya diri dengan apa yang anda bicarakan, tetapi dalam cara yang santai, tidak dengan cara yang terlalu tegang.

Bersandar, tapi tidak terlalu banyak
Jika Anda ingin menunjukkan bahwa Anda tertarik pada apa yang orang katakan, bersandar danmenghadap ke arah orang yang berbicara. Jika Anda ingin menunjukkan bahwa Anda yakin pada diri sendiri dan santai bersandar sedikit. Tapi jangan bersandar terlalu banyak atau Anda mungkin tampak arogan dan tidak bersahabat.

Senyum dan tertawa
Senyum dan tertawa akan membuat susasana yang tegang menjadi mencair dan membuat orang yang berbicara dengan anda lebih nyaman. Buka obrolan yang ringan, tidak mengambil sendiri terlalu serius. Bersantai sedikit, tersenyum dan tertawa ketika seseorang mengatakan sesuatu yang lucu. Orang akan jauh lebih cenderung untuk mendengarkan Anda jika Anda tampaknya menjadi orang yang positif.

Jangan terlalu banyak menunduk
Jaga kontak mata dan jangan terlalu banyak menunduk, hal ini akan memberikan persepsi bahwa anda tidak percaya diri dan terkesan ada sesuatu hal yang anda sembunyikan.

Memperlambat sedikit
Lambat tidak berarti bahwa anda bekerja atau beraksi secara "lelet atau lemot". ini berlaku untuk banyak hal. Berjalan lambat tidak hanya membuat Anda tampak lebih tenang dan percaya diri, juga akan membuat Anda merasa santai. Begitupun saat berbicara, bicara pelan dan lambat (tetapi tetap dengan nada yang jelas) akan memberikan kesempatan bagi anda berpikir sebelum berbicara.

Jauhkan sikap yang tidak baik dan selalu berpikir positif
Last but not least, tetap menjaga sikap positif, terbuka dan santai. Bagaimana Anda merasa akan datang melalui dalam bahasa tubuh Anda dan dapat membuat perbedaan besar. Hindari hal hal tidak baik seperti membelakangi orang yang sedang berbicara, memotong pembicaraan, terlalu sibuk bergerak saat orang lain berbicara dsb.
READ MORE - 10 Tips & Cara Meningkatkan Bahasa Tubuh Yang lebih Baik

5 Tips Melepaskan Trauma, Menerima & Belajar Dari Kegagalan

Belajar dari kegagalan -  Hadapi kegagalan dan jangan pernah membuatnya menghentikan langkah kita, setidaknya itulah yang ditulis Susan tadarnito Contributor sekaligus penulis berbagai buku Leadership & Comunnication. Kita perlu menyadari bahwa tidak ada yang lepas dari sebuah kesalahan, karena kita hanyalah manusia biasa yang tidak akan pernah lepas dari kesalahan dan kekhilafan. Sebagian besar dari kita tahu bahwa kegagalan adalah realitas kehidupan, dan pada tingkat tertentu, kita perlu memahami bahwa itu benar-benar membantu kita tumbuh. Dari kegagalan demi kegagalan yang kita lalui akan menumbuhkan pelajaran yang berharga dan membuat kita menjadi lebih berkompeten dan kuat dimasa mendatang.

belajar dari kegagalan

Semua orang menakutkan kegagalan dan berharap tidak pernah melaluinya. namun itu adalah hal yang mustahil terjadi karena kegagalan selalu ada dalam hidup kita. Mari kita hadapi kegagalan dan belajarlah dari kegagalan tersebut. Namun bagi sebagian orang sangat sulit melepaskan trauma dari kegagalan dan pada akhirnya takut untuk memulai, melangkah atau melanjutkan rencana kita dari awal. Mengapa begitu sulit untuk melepaskan, memaafkan diri sendiri dan melanjutkan hidup pasca kegagalan kita? Dan bagaimana kita bisa menjaga semangat tetap tumbuh saat kita menemui kegagalan, berikut tipsnya untuk anda seperti ditulis oleh Susan?

Jangan membuat kegagalan merupakan hal personal
Memisahkan kegagalan dari identitas Anda. Hanya karena Anda belum menemukan cara sukses melakukan sesuatu (belum) tidak berarti Anda gagal. Atau hanya karena anda kali ini gagal jangan pernah merasa bahwa dimasa mendatang anda akan terus mengalami kegagalan. Kegagalan adalah kesuksesan yang tertunda selama anda bersabar dan menjadikannya pembelajaran. Bahkan sebenarnya tidak ada kata gagal ketika anda masih mengupayakannya, bukan? Ini benar-benar pengalaman yang terpisah, namun banyak dari kita mengaburkan garis antara mereka. Personalisasi kegagalan dapat mendatangkan malapetaka pada diri kita dan keyakinan. Yakinlah bahwa kegagalan bukan jati diri anda, melainkan hal yang sebenarnya membantu anda belajar lebih kuat.

Sebagai contoh saja: Ada seorang pria yang gagal dalam bisnis pada usia 21, kemudian ia gagal dalam pemilihan legislatif pada usia 22, gagal lagi dalam bisnis pada usia 24, gagal menikah karena kematian tunanganya pada usia 26, memiliki gangguan saraf pada usia 27, gagal lagi pada pemilihan kongres pada usia 34, gagal menjadi senator pada usia 45, gagal menjadi Wakil Presiden pada usia 47 dan terpilih sebagai Presiden Amerika Serikat pada usia 52. Pria ini Abraham Lincoln. Dia menolak untuk membiarkan kegagalannya mendefinisikan jati dirinya dan terus berjuang melawan rintangan yang signifikan untuk mencapai kejayaan. Tidak ada kata gagal selama anda terus berusaha.

Terima kegagalan, belajar dan beradaptasi
Seharusnya kegagalan menjadikan pembelajaran, perencanaan yang lebih baik dimasa mendatang dan menjadikan anda lebih analitis. Jangan sampai kegagalan menimbulkan perasaan marah, frustrasi, depresi, trauma, menyalahkan atau bahkan penyesalan. Mengapa Anda gagal? Apa yang bisa saya lakukan untuk hasil yang lebih baik? Apakah kegagalan sepenuhnya di luar kendali Anda? Mungkin itulah pertanyaan pertanyaan positif yang bisa membantu anda tetap semangat dan membuat anda belajar dari kegagalan. 

Thomas Edison tercatat dalam bukunya gagal sebanyak 10.000 kali sebelum akhirnya menemukan bola lampu. Seperti dikutip dari bukunya ia mengatakan, "Saya telah menemukan 10.000 cara dan hal itu tidak bekerja. Saya tidak berkecil hati, karena setiap usaha yang salah saya buang adalah langkah saya untuk maju." Jadi pantaskah anda mengharapkan kesuksesan besar tapi sudah menyerah 2-3 kali gagal? Wright bersaudara menghabiskan bertahun-tahun bekerja untuk membuat prototipe pesawat dan ribuan kali gagal sampai prototipenya masih dipakai untuk membuat pesawat sampai saat ini.

Berhenti menyesali kegagalan
Menyesali kegagalan Anda tidak akan mengubah hasil. Bahkan, ketika anda hanya berkutat dan terus menyesali kegagalan hal itu hanya menghentikan langkah anda untuk maju. Anda tidak bisa mengubah masa lalu, tetapi Anda dapat membentuk masa depan Anda. Semakin cepat Anda mengambil langkah maju yang positif, semakin cepat Anda meninggalkan dan melupakan kegagalan anda.

Lupakan kata orang & lanjutkan
Ketakutan kita akan kegagalan berakar pada rasa takut kita dihakimi dan kehilangan rasa hormat dan harga diri orang lain karena kegagalan kita. Ingat, ini adalah hidup Anda, bukan milik mereka. Orang lain mungkin berhak mengatakan semau apa yang ada dipikiran mereka, tapi anda dikaruniai 2 tangan yang bisa anda gunakan menutup telinga ketika orang lain berbicara buruk tentang diri anda. Bukalah telinga anda untuk orang orang yang membuat anda maju dan jangan terpengaruh dengan orang lain yang justru membuat anda terjatuh.

Cobalah sudut pandang baru
Cobalah sudut pandang yang lebih positif ketika anda gagal. Salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah untuk mengubah perspektif Anda dan sistem kepercayaan jauh dari negatif sebagai contoh ( "Jika saya gagal, itu berarti aku bodoh, lemah, tidak mampu, dan saya ditakdirkan untuk gagal") dan ubah sudut pandang itu menjadi lebih positif ( "Jika saya gagal, berarti satu langkah lebih dekat untuk sukses; saya lebih cerdas dan lebih cerdas karena pengetahuan saya sudah diperoleh melalui pengalaman dari kegagalan ini").

Memang, salah satu tidak dapat menemukan kisah sukses bersejarah atau saat-hari yang tidak juga cerita kegagalan besar. Dan jika Anda bertanya orang-orang yang telah membedakan diri melalui prestasi mereka, mereka akan memberitahu Anda bahwa kegagalan adalah enabler penting dari keberhasilan mereka. Itu motivator mereka. guru mereka. Sebuah batu loncatan sepanjang jalan mereka untuk kebesaran. Perbedaan antara mereka dan rata-rata orang adalah bahwa mereka tidak menyerah.
READ MORE - 5 Tips Melepaskan Trauma, Menerima & Belajar Dari Kegagalan

Tips Mengatasi Kebosanan / Kejenuhan Dalam Hubungan

Hubungan yang sudah berjalan lama tanpa ada hal hal baru yang terjadi dalam setiap hubungan seringkali menimbulkan kebosanan. Sering bertengkar, jarang komunikasi, hubungan yang tidak sehat seringkali menjadi faktor penyebab kebosanan dan membuat hubungan merenggang. Jika hubungan ini renggang tanpa ada penyelesaian masalah maka hal yang mungkin terjadi adalah hubungan berakhir. Rasa jenuh atau bosan dalam setiap hubungan pasti terjadi tergantung bagaimana kita menyikapi rasa kejenuhan tersebut saat muncul, apakah kita akan membiarkannya tanpa ada penyelesaian masalah ataukah bagaimana cara kita menghentikan rasa bosan tersebut dan menemukan hal baru yang membuat hubungan semakin dekat dan romantis.

Hubungan yang membosankan

Nah kali ini Tim Tips & Cara akan berbagi sedikit tips tentang bagaimana cara menyikapi kebosanan dalam hubungan yang muncul agar kejenuhan tersebut tidak berlangsung lama dan hubungan semakin dekat dan harmonis. Berikut tipsnya untuk anda:

Coba hal hal baru dalam hubungan anda
Hubungan yang berjalan monoton tanpa ada hal hal baru yang terjadi dalam setiap hubungan seringkali menjadi alasan umum yang menimbulkan kebosanan atau kejenuhan dalam hubungan. Cobalah lakukan aktifitas atau hal hal baru yang belum pernah anda lakukan dengan pasangan seperti memasak masakan favorit anda bersama, melakukan petualangan seperti mendaki gunung bersama, mengunjungi tempat tempat romantis yang belum anda berdua datangi dsb. Dia akan merasakan perbedaan dari sebelumnya. Hubungan kamu akan lebih berwarna dengan hal-hal baru. Secara perlahan rasa sayang pacar kamu akan tumbuh lagi dan rasa kejenuhan atau kebosanan itu akan sedikit memudar.

Menerima pasangan apa adanya
Kebanyakan dari kita pasti selalu bisa menerima kelebihan kelebihan dari pasangan kita, namun sedikit dari kita yang bisa menerima dengan ikhlas segala kekurangan dari pasangan anda. Kebanyakan dulu kita tertarik dengan pasangan hanya karena melihat begitu banyak kelebihan pada pasangan, namun seiring berjalannya waktu kekurangan dari pasangan kita juga akan terlihat. Sadari bahwa setiap manusia itu diberi kelebihan dan keurangannya sendiri sendiri, mah jika anda bisa menerima tidak hanya kelebihan pasangan namun juga mampu menerima apa yang menjadi kekurangan mereka, maka hubungan akan lebih berjalan dengan harmonis.

Jangan membiarkan masalah membesar dan berulang kali terjadi
Tentu kita semua akan merasa bosan dan jengkel jika apa yang tidak kita sukai selalu dilakukan pasangan kita bahkan berulang kali terjadi. Selalu meminta maaf jika anda merasa salah, begitu juga dengan pasangan anda. Jangan membiarkan masalah kecil menunggunya menjadi lebih besar, segera selesaikan! maka hubungan anda akan lebih bahagia dan tidak membosankan.

Terbuka dan jujur
Semua orang tidak ingin dibohongi bukan? Jika tiap hari kamu dibohongi lama lama kamu akan bosan dan ingin mengakhiri hubungan. Selalu jaga keterbukaan dan kejujuran dalam hubungan agar hubungan berjalan tidak membosankan dan lebih bahagia.

Jaga komunikasi tetap intens
Nah ini buat kamu yang pacaran jarak jauh, kuncinya adalah komunikasi intens agar kepercayaan tetap terjaga dan hubungan tidak membosankan.

Perhatian dan kasih sayang
Seringkali kebosanan dan kejenuhan muncul karena pasangan tidak merasakan kasih sayang dan perhatian dari kamu. Ketika kamu jarang berkomunikasi, jarang memberikan perhatian ujung ujungnya pasanganmu akan merasa bosan dan mencari seseorang yang mungkin bisa memberikan perhatian lebih kepada pasanganmu.

Jangan mengungkit masalah yang pernh terjadi
Lupakan saja! Jika kamu mengungkitnya terus hubungan kamu dengannya tidak akan baik. Pacar kamu akan merasa stress dengan sikapmu yang seperti itu dan tidak mau bicara dan bertemu. Masalah yang sudah terjadi jadikan sebagai pelajar saja ke depannya. Maafkanlah dia jika dia yang salah, atau jika kalian berdua yang salah maka saling maaf-memaafkanlah.

Jangan sering mengeluh tentang masalahmu
Saat kamu ada masalah jangan hanya mengeluh saja apalagi masalah sepele kamu ceritakan padanya. Pacar kamu akan sangat tidak suka jika kamu hanya merenung dan tidak memikirkan solusinya. Tetaplah bersemangat dan tenang walaupun kamu ada masalah. Boleh kamu ceritakan masalah kamu asal tidak dibarengi dengan keluhan. Pacar kamu akan senang saat kamu tersenyum dalam kesedihan.
READ MORE - Tips Mengatasi Kebosanan / Kejenuhan Dalam Hubungan